蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子。”
孩子經(jīng)常會(huì)很投入地去做些大人認(rèn)為無(wú)趣的事，這恰恰是他們的優(yōu)秀之處，我們大人很難專心地做枯燥乏味的事。
如果我們不參與、不打擾，孩子在日常生活中的各種玩耍，就是注意力高度集中和發(fā)展的好時(shí)機(jī)。
01
為什么孩子專注力不好？
首先，家長(zhǎng)要確定孩子專注力不好不是病理性方面的問(wèn)題，比如大腦發(fā)育不完善等緣故。
其次，孩子專注力不好的原因很大程度與家庭有關(guān)。
1. 家長(zhǎng)的過(guò)度關(guān)心干擾了孩子。
比如孩子趴著看書(shū)，家長(zhǎng)就直接將其糾正，影響了孩子正在做的事情，久而久之，孩子的專注力就會(huì)受到影響。
2. 家長(zhǎng)粗暴打斷孩子正在做的事情。
有些家長(zhǎng)性格比較自我，總是會(huì)打斷孩子正在做的事情，影響孩子專注力，破壞親子間的感情。
3. 家長(zhǎng)在一旁“誘導(dǎo)”孩子。
比如家長(zhǎng)在一旁玩游戲、看電視或者大喊大叫，使得孩子注意力轉(zhuǎn)移，從而影響孩子專注力維持。
培養(yǎng)孩子的專注力，其實(shí)是父母如何控制住自己，不去毀了孩子的專注力。孩子的專注力不是培養(yǎng)出來(lái)的，是保護(hù)出來(lái)的。
02
培養(yǎng)孩子專注力的10個(gè)方法
方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。
如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑?/span>父母要給予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。
要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可以加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。
方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做他喜歡做的事情。
當(dāng)孩子專注于做他的小手工或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：讓孩子做自己時(shí)間的主人。
教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間，容易獲得成就感，也會(huì)變得更加自信。
方法四：大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。
每天安排10-20分鐘，讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。
孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。
方法五：營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。
把孩子的書(shū)房、書(shū)桌要收拾得簡(jiǎn)潔明快，玩具、零食要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方。
孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、手機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。
此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
方法六：不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍。
我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。
方法七：讓孩子一次只做一件事情。
人的注意力是有限的，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意力的有效集中。
所以，哪怕當(dāng)孩子玩玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，也不要放音樂(lè)。
方法八：跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲。
家長(zhǎng)可以有意識(shí)地設(shè)置一些情境，幫助孩子增加在多重刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。
方法九：跟著專注力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。
根據(jù)一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的書(shū)籍，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同等。
時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。可以給予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
方法十：采用盯點(diǎn)法，可以隨時(shí)訓(xùn)練。
在教室或家里，每天盯著某個(gè)物體看上幾分鐘就可以，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。
其實(shí)，說(shuō)到底，要是想讓孩子專注、獨(dú)立，家長(zhǎng)少說(shuō)話，多觀察，暗中保護(hù)就對(duì)了！
如果孩子做事沒(méi)有耐心，看書(shū)看一會(huì)兒就坐不住了，經(jīng)常帶孩子的大人可以嘗試著先反思和改變自己，讓自己安靜一段時(shí)間，再來(lái)觀察孩子的注意力是否有提升。
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