越來越多家長都認(rèn)識到了提高專注力對孩子的重要性。
19世紀(jì)俄國教育家康斯坦丁·德米特里耶維奇·烏申斯基曾指出：
注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進來。
我們所從事的工作、學(xué)習(xí)，甚至家務(wù)，都需要專注力的參與，它對我們的生活起著至關(guān)重要的作用。
那么如何有效提高專注力，讓孩子領(lǐng)先于起跑線呢？今天這篇文章從理論到實踐為你解答。
1、什么是專注力
想要提高孩子的專注力，我們必須先明白什么是專注力。 從心理學(xué)的角度來看，專注力可以指將心理活動指向和集中于一定對象的能力。從這個方面來看，專注力就是我們所有思維活動的起點。
如果我們無法集中專注力，就很難做好生活中的許多事。以學(xué)習(xí)為例，如果缺乏專注力，那么就無法進行深度思考，也就導(dǎo)致解不出數(shù)學(xué)題，寫不下來作文等等。 但，專注力是有限的。我們無法同時集中精力干多件事，即使可以，也不能把這些事情干好。 所以，特別是對于學(xué)齡前孩子來說，我們必須提高他們專注力的深度而不是注重于專注力的廣度。
2、提高專注力需要關(guān)注這4點
想要提高孩子的專注力，我們可以著重關(guān)注以下4點。 首先是專注力的穩(wěn)定性，也就是指孩子是否能夠在一定時間內(nèi)，相對穩(wěn)定地把注意力集中在某一特定的對象上。
比如上一堂40分鐘的課，孩子能夠有多少時間是能夠全神貫注做到知識吸收的呢？還是大部分時間都在走神，坐在位置上卻“神游四方”? 其次是專注力的廣度，也就是一個人在同一時間內(nèi)意識能清楚地把握對象的數(shù)量是多少。 提升專注力的廣度對于小學(xué)階段及以后的孩子來說比較重要，因為他們需要學(xué)習(xí)與理解不同的課程。而擁有較廣的專注力，他們能迅速且高效地掌握一門課程的內(nèi)容。 但對于學(xué)齡前的孩子來說，還是應(yīng)注意循序漸進。 第三是專注力的分配，指的是在同一時間內(nèi)把注意指向兩種或兩種以上不同對象或活動上。但能夠合理分配專注力的前提是已經(jīng)對一項活動非常熟練。 第四是專注力的轉(zhuǎn)移。指的是根據(jù)新任務(wù)的要求，主動地把注意從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象上，這算是比較高階的專注能力。
比如孩子剛玩完一個游戲，需要開始寫作業(yè)，那么他就需要轉(zhuǎn)移專注力。這種不同事物間專注力的切換也是需要訓(xùn)練的。
啟樂園咨詢師
